05.11.2018

Entenda como a alimentação pode influenciar na saúde da gengiva

Aquilo que você come também influencia na saúde das sua gengiva. Saiba quais alimentos são indicados para cuidar dessa área
Aquilo que você come também influencia na saúde das sua gengiva. Saiba quais alimentos são indicados para cuidar dessa área

Atualmente, a procura por uma alimentação saudável é uma das principais preocupações da maioria das pessoas. E essa mudança é muito positiva. Isto porque aquilo que comemos influencia diretamente na saúde do corpo, seu funcionamento e bem-estar. Mas será que muitos estão considerando, também, a saúde dos dentes e gengiva? Já parou para pensar como a alimentação influencia nessa parte? Para entender sobre essa relação, conversamos com a dentista Fabíola Chaves Fernandes que trouxe dicas sobre o assunto.

Conheça os cuidados principais com a gengiva

É comum você ouvir as pessoas conversando sobre as preocupações com seu sorriso. A maioria dos comentários são em relação a aparência dos dentes, especialmente por conta da estética. Mas, e a gengiva? Esse tecido mole é essencial para o bem-estar da sua cavidade bucal, tanto para o suporte como para a proteção dos dentes, e, por isso, precisa ser cuidado corretamente. “Higiene oral com fio e escova e visitas regulares ao dentista, além de enxaguatórios indicados por ele”, orienta a profissional.

Alimentos indicados para a saúde gengival

Os cuidados com a saúde bucal incluem a saúde da gengiva. Pensando nisso, a odontologista destacou alguns alimentos para você adicionar ao seu cardápio diário e cuidar dos tecidos moles. “Alguns alimentos são adstringentes, como a maçã. Outros são ricos em cálcio para o período de formação dentária, como o leite e água de coco”, indica. Além disso, Fabíola comenta que todos os alimentos saudáveis podem ajudar na saúde da gengiva, como os legumes, vegetais e frutas. A dica é começar a consumir comidas que contribuem para a proteção da sua cavidade bucal. Faça essa mudança e veja a diferença.

Fique atento com as características da sua gengiva

Seguir as orientações do dentista é um cuidado fundamental para manter sua saúde bucal em dia. O profissional pode ensiná-lo a fazer a higiene correta com os itens adequados para o seu caso, que vão desde o tipo de cerdas da escova de dente bem como o creme dental mais indicado. O fio dental, claro, também entra nessa lista. O paciente é orientado ainda sobre como ficar atento à saúde gengival, entendendo seus aspectos e características. “A gengiva saudável é rosa pálida, com furinhos tipo casca de laranja, não sangra, não é inchada, não tem cheiro ruim, não sai pus”, caracteriza a especialista.

Já as gengivas com odor característico, lisa e vermelha são sinais de que há problemas na área. Casos comum de evolução de gengivite são causados por pacientes que param de fazer a limpeza adequada, como evitar o fio dental por conta do sangramento. Vale destacar que os quadros não tratados de gengivite podem dar origem a periodontite, que apresenta riscos maiores como perda dos dentes. Para contornar esses incômodos e doenças, continue com os hábitos de higiene bucal e as visitas regulares ao dentista.

Este artigo tem a contribuição do especialista:
Fabíola Chaves Fernandes - Especialista em Periodontia e Odontogeriatria
Rio de Janeiro - RJ
CRO-RJ: 20417


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