Você pode estar naqueles dias que acordou com o pé esquerdo e um mau humor danado, mas basta colocar um sorriso no rosto que sua rotina já ganha outro sentido. Não há dúvidas que esse gesto tão simples e simbólico influencia na vida de qualquer um. Segundo o dentista Johnathan Marcondes, o cartão de visitas é uma das partes do corpo mais notadas entre as pessoas e não nega ao dizer que dentes saudáveis e bonitos transmitem mais confiança e elevam a autoestima. Mas como conquistar esse sorriso tão cativante? É isso que vamos te mostrar agora.

Importância do sorriso na vida social

Você está prestes a fazer uma entrevista para o emprego dos seus sonhos e não consegue conter o nervosismo. Sabia que seu sorriso pode te ajudar neste momento? "Para quem está no mercado de trabalho, um sorriso saudável é fundamental". Segundo o dentista, a vontade de parecer mais jovem, bonito e apresentável deixaram de ser atributos estéticos e passaram a ser considerados itens básicos para o posicionamento do indivíduo no mercado de trabalho e nas relações pessoais.

Cuidados de higiene

Sabe aquele ritual de higiene que você aprendeu com seus pais desde pequeno? Se você pensar em conquistar um sorriso poderoso, não pode deixar de fora. Usar o fio dental no início da limpeza, escovar os dentes com uma ferramenta de cerdas macias e visitar seu dentista regularmente precisam ser prioridade. "Seguindo essas dicas à risca, sua boca ficará bem longe de doenças corriqueiras como a gengivite, cárie e o temido mau hálito", explica o profissional.

Cuide da sua alimentação

A gente sabe que tem muitos alimentos que ficam grudados ou até mancham os dentes após as refeições. Mas existem aqueles que colaboram para um sorriso mais bonito. Basta selecionar os mais crocantes e saudáveis, como a cenoura, maçã e mesclar com outros itens da sua dieta. O profissional lembra que a boca faz parte do nosso sistema digestivo e precisa de atenção na hora de consumir alguns pratos.

O que consumir, então?

Brócolis: estão presentes nesse alimento o ferro e o cálcio que ajudam a fortalecer os dentes.
Água: beber esse isotônico natural mantém a boca hidratada, estimula a salivação e reduz o risco de ter mau hálito.

Maçã, pera e cenoura: são nutrientes com muitas fibras que ajudam na remoção dos resíduos e bactérias dos dentes.

Cereais, castanhas e amêndoas: esses alimentos mais crocantes aumentam a produção de saliva e no ph da boca. Isso diminui a acidez e evita o crescimento de bactérias que causam problemas bucais.

Iogurte: Ele é cheio de nutrientes bons como proteínas, cálcio, fósforo e ácido lático. Todos esses elementos ajudam a combater as bactérias e fortalecem os dentes.

Visite o seu dentista de seis em seis meses

Prevenir é melhor do que remediar. Por isso, não deixe que uma cárie tome conta do seu sorriso. Consulte o seu dentista sempre que necessário para preservar a saúde da sua boca. "Visitar um profissional regularmente é importante para manter um sorriso bonito", conclui. E mesmo se o problema estiver estiver lá, será resolvido o quanto antes e sem a nessecidade tratamentos mais longos.