Aprender como escovar os dentes corretamente é essencial para evitar cáries, inflamações, problemas na gengiva e até mesmo mau hálito. Você sabia, por exemplo, que existe um jeito certo de movimentar a escova de dentes? Usar o fio-dental no momento correto também é importante para manter a higiene bucal em dia. O Sorrisologia conversou com o dentista Marcos de Borba, mestre e especialista em ortodontia, que explicou o passo a passo correto de como escovar os dentes e realizar a higiene oral de forma eficiente.

Como escovar os dentes corretamente: passo a passo

Você já se perguntou em que momento passar o fio-dental - antes ou depois da escovação? De acordo com o dentista Marcos de Borba, existe uma ordem certa para realizar a higiene bucal da maneira mais adequada. Confira o passo a passo para não cometer erros:

1. Comece pelo fio-dental

O primeiro passo da higiene oral é remover restos de alimentos e possíveis placas bacterianas de locais mais difíceis de acessar na boca. “Primeiramente, deve-se utilizar o fio-dental entre os dentes, a fim de remover os resíduos que a escova não alcança”, orienta o profissional. 

2. Aprenda a escovar os dentes na direção correta

Algumas pessoas têm o hábito de escovar os dentes em movimentos circulares. No entanto, de acordo com o dentista, essa movimentação com a escova pode ser prejudicial para a gengiva no longo prazo. “A escovação deve começar pelos dentes posteriores. Escova-se primeiramente as faces oclusais (em cima dos dentes), posteriormente pela frente e por trás dos dentes. É importante escovar no sentido da gengiva para baixo”, recomenda o Dr. Borbas.

3. Higiene bucal: escovação dos dentes deve durar no mínimo 5 minutos

Você sabia que também é importante escovar os dentes por um tempo mínimo? Caso você realize a higiene de forma muito rápida e superficial, será difícil remover todos os resíduos corretamente. “Geralmente, uma boa higiene dura em média entre 5 a 10 min. Pois é o tempo necessário para que se passe fio dental em todos os dentes e faça a escovação em todas as faces dos dentes”, destaca o especialista.

4. Dê preferência à escova de cerdas macias

Optar pelo tipo de escova de dentes certo e maneirar na quantidade de creme dental também é importante para evitar problemas na gengiva. De acordo com o dentista, realizar a higiene bucal de forma inadequada pode acarretar inflamações e outros problemas orais. “Deve-se evitar a utilização de escovas de cerdas duras e fazer movimentos em direção contrária à gengiva, pois isso joga os resíduos para dentro dela, o que pode causar inflamação e até retração gengival”, explica o profissional.

5. Recorra ao enxaguante bucal para complementar a higiene oral

Para finalizar todo o processo de escovação, nada melhor que usar um enxaguante bucal para garantir frescor. Ele funciona como um complemento à escovação e pode trazer vários benefícios: auxilia na limpeza da língua, previne cáries, tártaros, inflamações e ainda garante bom hálito. De acordo com o dentista, essa é a melhor maneira de finalizar a higiene oral. “Após usar o fio-dental, o recomendado é fazer a escovação utilizando sempre uma escova macia, começando dos posteriores para os dentes anteriores. Concluída a escovação, fazer bochecho com enxaguante bucal que contenha flúor”, finaliza o Dr. Borbas.

Redação: Carolina Damasceno

Este artigo contém a contribuição do especialista
Dr. Marcos de Borba, Mestre e Especialista em Ortodontia
CRO – 12129 RS